High Cholesterol Symptoms In Hindi:- आज की Rush भरी Life में Health का ख्याल रखना बहुत Difficult है। बुजुर्गों के साथ-साथ Youth में भी कई तरह की Diseases देखी जा रही हैं। इनमें से ज्यादातर युवा और बुजुर्ग High Cholesterol की समस्या से परेशान हैं।
वैसे तो स्वस्थ Cells को बनाने के लिए Cholesterol की जरूरत होती है, लेकिन Body में इसकी मात्रा ज्यादा होने से Heart से जुड़ी कई तरह की Diseases का खतरा बढ़ जाता है।
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| High Cholesterol Symptoms In Hindi |
इसके साथ ही Blood Pressure And Obesity से जुड़ी समस्याएं भी होती हैं। इन सभी Problems के पीछे Cholesterol का बढ़ता स्तर सबसे अहम कारण है।
Fatty भोजन करने, Exercise न करने, अधिक वजन होने, Smoking करने से Body में Cholesterol का स्तर बढ़ता है और कई बार यह Genetic भी होता है।
वैसे तो Body में Cholesterol बढ़ने के कोई Symptoms नहीं दिखाई देते हैं, लेकिन इससे कई गंभीर Diseases हो सकती हैं।
Cholesterol हमारे Body के ठीक से काम करने के लिए बहुत जरूरी है। यह Hormones और कोशिका झिल्ली के उत्पादन, उच्च चयापचय और Body के कुछ एसिड के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
यह Cells को स्वस्थ रखने और नई Cells को बनाने का भी काम करता है। Body में Cholesterol बढ़ने के कारण Shortness Of Breath, Dizziness, Feeling Tired, पैरों का सुन्न होना और Weight Gaining जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।
आमतौर पर लोग Cholesterol के नाम से डर जाते हैं, लेकिन Cholesterol हमारे Body के ठीक से काम करने के लिए बहुत जरूरी है।
यह Hormones और कोशिका झिल्ली के उत्पादन, उच्च चयापचय और Body के कुछ एसिड के उत्पादन के लिए आवश्यक है।
यह रक्त के अंदर पाया जाने वाला मोम जैसा पदार्थ है। इसके साथ ही यह Cells को स्वस्थ रखने और नई Cells को बनाने का भी काम करता है।
लेकिन अगर यह अधिक हो जाए तो यह Body के लिए Harmful भी साबित होता है। ऐसे में इन Symptoms को कम करने के लिए दवाओं के साथ Home Remedies कारगर हो सकते हैं।
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जानिए Cholesterol क्या है? | Cholesterol क्या है?
Cholesterol एक वसा है जो यकृत द्वारा निर्मित होता है। यह शरीर के समुचित कार्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।हमारे शरीर की हर Cell को जीवित रहने के लिए बहुत अधिक Cholesterol की आवश्यकता होती है।
Cholesterol एक मोमी पदार्थ है जो Blood Plasma के माध्यम से शरीर के विभिन्न हिस्सों में पहुंचता है, लेकिन अगर यह जरूरत से ज्यादा जमा होने लगे तो यह एक Serious Problem बन जाती है।
Roughly पर कहें तो Cholesterol दो तरह का होता है। पहला अच्छा Cholesterol शरीर के लिए जरूरी होता है और दूसरा खराब Cholesterol शरीर के लिए Harmful होता है। Cholesterol Lipid और Protein से बना होता है। जिन्हें सामान्यतः Lipoprotein कहा जाता है।
High Density वाले Lipoprotein को अच्छा Cholesterol कहा जाता है। इसका कारण यह है कि इसमें Protein अधिक और वसा कम होती है। यह शरीर को अतिरिक्त Cholesterol से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
वहीं, Low Density वाले Lipoprotein खराब Cholesterol है। इस स्थिति में Lipoprotein में Protein के स्थान पर वसा की मात्रा अधिक हो जाती है।
यह धमनियों से चिपक जाता है, जिससे Heart Disease का खतरा बढ़ जाता है। इससे शरीर का रक्त प्रवाह प्रभावित होता है। अगर यह हद से ज्यादा हो जाए तो स्ट्रोक और Heart Attack जैसी गंभीर स्थिति पैदा हो जाती है।
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ये हाई Cholesterol से होने वाली गंभीर बीमारियां हैं
ब्रेन स्ट्रोक
यदि शरीर में Cholesterol का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाए तो यह Brain Stroke का कारण भी बन सकता है।
दरअसल, Cholesterol बढ़ने के कारण ब्लड सर्कुलेशन Brain तक नहीं पहुंच पाता है, जिससे Stroke होने की आशंका रहती है।
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर आज के दौर में Cholesterol बढ़ने से एक आम बीमारी हो गई है और हमारी धमनियों में Blockage हो जाता है।
रक्तवाहिनियों में Fat के जमा हो जाने के कारण रक्त को हृदय तक पहुँचने के लिए बहुत अधिक प्रयास करना पड़ता है, इसे High Blood Pressure कहते हैं। जिससे हार्ट अटैक और Brain Stroke जैसी स्थिति हो सकती है।
पैरों में दर्द
शरीर में Cholesterol की मात्रा बढ़ने से पैरों में Pain की समस्या हो सकती है। इससे आपका पैर पूरी तरह सुन्न हो सकता है। आप हर समय थकान महसूस करते हैं।
हृदय रोग
Cholesterol का स्तर अधिक होने से रक्त कोशिकाएं सिकुड़ने लगती हैं, जिससे धमनियों में रक्त का प्रवाह काफी कम हो जाता है।
जब यह Cholesterol टूट जाता है, तो यह थक्के जमने की समस्या पैदा करता है, जिससे Heart Attack और स्ट्रोक हो सकता है।
हाई Cholesterol को कैसे करें कंट्रोल? | ऐसे रखें खुद को Bad Cholesterol से दूर
यदि आप ऐसा आहार लेते हैं जिसमें संतृप्त वसा की मात्रा अधिक होती है, तो रक्त में एलडीएल या खराब Cholesterol की मात्रा बढ़ जाती है।
Meat, Dairy Products, Eggs, Coconut Oil, Palm Oil, Butter, Chocolate, Fried Foods, Processed Foods और Bakery Products, Cholesterol बढ़ा सकते हैं, इसलिए इन चीजों से बचकर आप खुद को खराब Cholesterol से दूर रख सकते हैं।
हाई Cholesterol को कंट्रोल करने के कुछ आयुर्वेदिक उपाय भी हैं, जो काफी असरदार हैं। अगर इन्हें सही तरीके से और उचित मात्रा में लिया जाए तो आप Cholesterol को आसानी से कंट्रोल में रख सकते हैं।
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Cholesterol के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे
लहसुन
शरीर में बढ़ते Cholesterol के स्तर को कम करने के लिए रोजाना लहसुन का सेवन करें। लहसुन में मौजूद गुण Cholesterol के स्तर को कम करते हैं। अगर आप Cholesterol को जल्दी कम करना चाहते हैं तो रोजाना सुबह और शाम लहसुन का सेवन करें।
दालचीनी
उच्च Cholesterol को कम करने में दालचीनी बहुत ही कारगर मानी जाती है। इसके लिए आप दालचीनी को पीस लें और रोजाना सुबह इसकी एक चुटकी मात्रा का सेवन करें।
इसे खाने से कुछ ही दिनों में फायदा दिखने लगेगा। वैसे इस बात का ध्यान रखें कि दालचीनी गर्म मसालों में से एक है और इसका अधिक मात्रा में सेवन हानिकारक भी हो सकता है। इसलिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
मेथी के बीज: मेथी के बीजों का उपयोग कई वर्षों से उनके औषधीय गुणों के लिए किया जाता रहा है। ये बीज विटामिन ई से भरपूर होते हैं और इनमें एंटी-डायबिटिक, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
Cholesterol कम करने के लिए मेथी के पानी का सेवन करें। इससे न सिर्फ Cholesterol कम होता है, बल्कि वजन भी कम होता है। साथ ही Cholesterol के कारण दिखने वाले लक्षणों को भी कम किया जा सकता है।
अलसी के बीज
उच्च Cholesterol को नियंत्रित करने के लिए अलसी का सेवन किया जा सकता है। सबसे पहले बीजों का चूर्ण बना लें और एक चम्मच चूर्ण को रोजाना गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।
इसे खाने से कुछ ही दिनों में अच्छा Cholesterol बनना शुरू हो जाएगा। खराब Cholesterol का स्तर कम होगा। अलसी का सेवन आप लंबे समय तक कर सकते हैं। इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है।
डिस्क्लेमर
इस लेख में दी गई जानकारी को केवल सुझाव के रूप में लें, ऐसा कोई भी उपचार, उपाय/या आहार लागू करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
